ZASÍLÁNÍ NOVINEKZASÍLÁNÍ NOVINEK


Registrace   |   Ztráta hesla     
Košík je prázdný.
Oko za oko a svět bude slepý.
Mahatma Ghandi


facebook stránky - mějte přehled o novinkách





VYHLEDÁVÁNÍVYHLEDÁVÁNÍ
V článcích Ve videu
V produktech Všude
NAŠE NABÍDKANAŠE NABÍDKA
Články o zdravíČlánky o zdraví
Pro volný časPro volný čas




Sestavuji aktuální kalendář ...


TOPlist



Odstranění nadýmání po luštěninách


Kategorie článků:  Články o zdraví  -  Diety a postupy




Luštěniny obsahují oligosacharidy (rafinózu, stachyózu), které trávíme především díky baktériím žijící v našich střevech. Výsledkem snažení a množení se baktérií je velké množství plynů. Poradím Vám, jak uvařit a jíst luštěniny tak, abyste neprochladli od toho větrání. :-)

Způsob přípravy

  • Jen necháme luštěniny namočené aspoň 2-3 hodiny před vařením, ale můžou být klidně namočeny i přes noc. - Těsně před vařením je nutno vodu slít a vyměnit z čerstvou
  • Poté je stačí trošku déle vařit, až do úplněho změknutí, organismus má pak méně práce z jejich rozkládáním /čočka+hrách 1h, fazole 3h/
  • také lze napomoci důkladným prosliněním a požvýkáním.
  • Vaříme také nejlépe v přetlakovém hrnci.

Magické ingredience

  • Jako koření přidáme před cca 5minut koncem vaření majoránku, oregáno a bazalku.
  • Vypít spolu s jídlem 2dc čerstvé šťávy z okurky, celeru a mrkve nebo řepy /přidáte tolik potřebné enzymy/. Tento způsob je nejzdravější a nejůčinější. Šťávy neobsahují vlákninu, která rovněž většinu lidí nadýmá.
  • Pokud není po ruce odšťavňovač, také zaručeně funguje jogurt nebo zakysaná smetana, která ve střevě vytvoří vhodné enzymatické a bakteriální podmínky. Stačí trochu přidat na talíř - nevařit.
  • Pokud nemáte po ruce výše uvedené, také je možno zajít do lékarny pro tabletky espumisan, které zbavují nepříjemného pučení také.

 

Zkuste to a budete překvapeni, že to funguje na jedničku.



Další články z kategorie
Pro výpis všech článků z kategorie klikněte zde.

Diskuze ke článku
( Celkem: 0 )
Jméno:   
E-mail:   
Vzkaz: 
Aktivní odkaz přidáte takto:
link[http://www.adresa.cz]
Antispam:   
   



 
 
Zatím není vložen žádný komentář.
 
 










2011-2017 © PiDi Soft |  Mapa webu |  Odkazy