Vznik překyselení
Překyselení žaludku, není jen překyselení žaludu, ale celého organismu, který již tímto dává o sobě znát. Přemíra živočišných bílkovin masa, sýrů a nasycených tuků a taky rafinovaných cukrů a jejich množství = základ překyselení celého organismu.
Brkání po jídle
Plyny mohou vznikat z například z
- kvasinkového onemocnění (při kvašení potravy v žaludku vznikají plyny)
- nedostatečnému trávení (cukrovka, žlučníkové kameny)
- přemíra jídla nebo sycených limonád
- nevhodné kombinace jídel
Alopatické odtranění příznaku
Alopatická tedy v tomto případě povrchní léčba, jako že si vezmeme v nejlepším případě tabletku sody nebo jakéhokoliv jiného žaludko-odkyselovače nikdy tuto situaci nemůže vyřešit, obzvláště je-li problém trvalý. Právě naopak celý problém zhoršuje chvilkovou úlevou, která zapříčiní ignoraci chyby stravování, kterou děláme a kterou budeme dělat tímto dále a tak nám dá perfektní podklad pro pomalé bujení dalších nemocí, jako jsou vředy, žlučníkové kameny, cukrovka a rakovina.
Trvalá léčba - odstranění příčiny
Zamysleme se nad tím co neděláme dobře a co není přirozené, pokud je problém zatím jen v žaludku a zatím nemá širší matabolické souvislosti.
- Máme dobrou skladbu a množství stravy?
- Máme dost tekutin, minerálek nebo čajů?
- Máme dostatečné přestávky mezi jídly?
- Jíme čerstvé ovoce a zeleninu?
- Máme dost pohybu?
Vhodná strava
- méně tuku, obzvláště přepalovaných a živočišných bílkovin
- více čerstvého ovoce jako svačinky /dodržovat odstup/
- zakysané jogurty
- více čerstvé nebo vařené zeleniny jako přílohy k jídlu
- dušená a lehčeji stravitelná jídla jsou základem
/ryzoto, brambory, kendlo-vepřo-zelo, zeleninové polévky a vývary, těstoviny s tvarohem, dušená zelenina s tofu, halušky s brydzou, brambory s kyškou,dýňová polévka, špenát.../
- méně skladkostí s rafinovaným cukrem
- Méně je více - Nemučme svůj žaludek velkými porcemi aby nám je musel vracet. Pro kvalitní natrávení a promíchání potravy potřebuje žaludek stejně jako míchačka nejlépe polovinu volného prostoru.
Pravidelnost - Pokud žaludek nacvičíme na 8h-snídaně, 11h-ovocná svačinka, 12:30h-oběd, 18h-večeře, tak si nemůže na nic stěžovat, nebude dělat noční směny a bude mít pravidelný rytmus, který je neméně důležitý.
- více pohybu a čerstvého vzduchu