Vznik překyselení

Překyselení žaludku, není jen překyselení žaludu, ale celého organismu, který již tímto dává o sobě znát. Přemíra živočišných bílkovin masa, sýrů a nasycených tuků a taky rafinovaných cukrů a jejich množství = základ překyselení celého organismu.

Brkání po jídle

Plyny mohou vznikat z například z

• kvasinkového onemocnění (při kvašení potravy v žaludku vznikají plyny)
• nedostatečnému trávení (cukrovka, žlučníkové kameny)
• přemíra jídla nebo sycených limonád
• nevhodné kombinace jídel

Alopatické odtranění příznaku

Alopatická tedy v tomto případě povrchní léčba, jako že si vezmeme v nejlepším případě tabletku sody nebo jakéhokoliv jiného žaludko-odkyselovače nikdy tuto situaci nemůže vyřešit, obzvláště je-li problém trvalý. Právě naopak celý problém zhoršuje chvilkovou úlevou, která zapříčiní ignoraci chyby stravování, kterou děláme a kterou budeme dělat tímto dále a tak nám dá perfektní podklad pro pomalé bujení dalších nemocí, jako jsou vředy, žlučníkové kameny, cukrovka a rakovina.

Trvalá léčba - odstranění příčiny

Zamysleme se nad tím co neděláme dobře a co není přirozené, pokud je problém zatím jen v žaludku a zatím nemá širší matabolické souvislosti.

• Máme dobrou skladbu a množství stravy?
• Máme dost tekutin, minerálek nebo čajů?
• Máme dostatečné přestávky mezi jídly?
• Jíme čerstvé ovoce a zeleninu?
• Máme dost pohybu?

Vhodná strava

• méně tuku, obzvláště přepalovaných a živočišných bílkovin
• více čerstvého ovoce jako svačinky /dodržovat odstup/
• zakysané jogurty
• více čerstvé nebo vařené zeleniny jako přílohy k jídlu
  - dušená a lehčeji stravitelná jídla jsou základem
  /ryzoto, brambory, kendlo-vepřo-zelo, zeleninové polévky a vývary, těstoviny s tvarohem, dušená zelenina s tofu, halušky s brydzou, brambory s kyškou,dýňová polévka, špenát.../
• méně skladkostí s rafinovaným cukrem
• Méně je více - Nemučme svůj žaludek velkými porcemi aby nám je musel vracet. Pro kvalitní natrávení a promíchání potravy potřebuje žaludek stejně jako míchačka nejlépe polovinu volného prostoru.
  Pravidelnost - Pokud žaludek nacvičíme na 8h-snídaně, 11h-ovocná svačinka, 12:30h-oběd, 18h-večeře, tak si nemůže na nic stěžovat, nebude dělat noční směny a bude mít pravidelný rytmus, který je neméně důležitý.
• více pohybu a čerstvého vzduchu