ZASÍLÁNÍ NOVINEKZASÍLÁNÍ NOVINEK


Registrace   |   Ztráta hesla     
Košík je prázdný.
Oči vidí povrch, srdce do hloubky.
Autor neznámý


facebook stránky - mějte přehled o novinkách





VYHLEDÁVÁNÍVYHLEDÁVÁNÍ
V článcích Ve videu
V produktech Všude
NAŠE NABÍDKANAŠE NABÍDKA
Články o zdravíČlánky o zdraví
Pro volný časPro volný čas




Sestavuji aktuální kalendář ...


TOPlist



Nedostatkový vitamín D - osteoporóza


Kategorie článků:  Články o zdraví  -  Vitamíny, minerály a prvky




Patří mezi nejvíce nedostatkové! Ohrožuje zejména ženy po přechodu. Více jak 50 % žen trpících osteoporózou nekonzumuje dostatek vitamínu D. Ale ten je zásadní.

Tvrzení, že již krátkodobý pobyt na slunci zajistí přísun vitamínu D je mylný. A také se to poslední dobou poměrně hodně přehání s tvrzením, že pobyt na slunci způsobuje rakovinu. Nikdo neříká, že rakovina kůže neexistuje a nikdo neříká, že je správné ležet celý den na přímém slunci.

Ovšem pokud si ženy až příliš vezmou k srdci tvrzení některých odborníků a budou se vyhýbat slunci, pak jim nezbyde než přijmout dostatek onoho vitamín D v potravě, ale to není zrovna jednoduché.

Předpokládá to dostatek tučných mořských ryb, jejich jater, vaječných žloutků a mléka. Ale studie dokázaly, že ani nadbytek vápníku není nic platný, pokud není dostatek vitamínu D.

Většinou konzumované nízkotučné mléko vitamín D neobsahuje. Vajíčka se bojíme jíst, protože jsme strašeni, že jsou v podstatě nezdravá a ryb jíme stále velmi málo, zvláště těch tučných. To zase převládá představa, že tučné ryby jdou na tloušťku, ale to je nesmysl.

Mléko samo o sobě je nesmysl v prevenci osteoporózy, základním faktorem je zde nedostatek hormonů!! Tento handicap lze dohnat podáváním vitamínu D, především ženám, které nechodí na slunce.

Vitamín D pomáhá ale i mužům a to v prevenci vzniku rakoviny prostaty. Chrání také proti roztroušené skleróze a napomáhá snižovat četnost astmatických záchvatů u dětí.

Někomu se tohle všechno může zdát přehnané, ale není. Tomu, kdo nevěří pár paradoxů.

Francouzský paradox – popisuje velmi nízký výskyt oběhových onemocnění v přímořských oblastech jižní Francie, a to i přes konzumaci bílého chleba, tučných sýrů, masa a červeného vína. Donedávna se to vysvětlovalo vínem, ale přišlo se na to, že tito lidé jsou pomalu a systematicky vystavováni slunci a tedy příjmu vitamínu D.

Izraelský paradox – v této zemi je vysoký výskyt oběhových onemocnění navzdory vysoké spotřebě tučných ryb. Opět hraje roli vitamín D, kterého se ortodoxním Židům nedostává.

 

Italský paradox – skutečně náruživí kuřáci, zejména střední a jižní Itálie mají bez ohledu na tento zlozvyk podprůměrný výskyt oběhových onemocnění, díky vitamínu D, kterého mají ze slunce dost po celý čas. Jistě k tomu přispívá i červené víno a kvanta olivového oleje.

Paradox Severního Irska – vysoký počet oběhových onemocnění i přes konzumaci ryb, ale vitamínu D si Irové moc neužijí.

Švédský paradox – populace v severských zemích má vyšší výskyt oběhových onemocnění než v jižních. Divné? Měření hladiny vitamínu D to vysvětluje.

 

V životě je dobré informovat se, zajímat se, vzdělávat, ovšem nepodléhat všemu, jít tou zlatou střední cestou a zapojit při tom zdravý selský rozum. To je to nejlepší, co můžeme udělat. Nejlépe je držet se zásady v šeho s mírou, ostatně ta nám vajíčka ani ryby nezakazuje, naopak doporučuje vhodně rozdělit do celého týdne.



Další články z kategorie
Pro výpis všech článků z kategorie klikněte zde.

Diskuze ke článku
( Celkem: 0 )
Jméno:   
E-mail:   
Vzkaz: 
Aktivní odkaz přidáte takto:
link[http://www.adresa.cz]
Antispam:   
   



 
 
Zatím není vložen žádný komentář.
 
 










2011-2017 © PiDi Soft |  Mapa webu |  Odkazy