Registrace   |   Ztráta hesla     
VYHLEDÁVÁNÍVYHLEDÁVÁNÍ
V článcích Ve videu
V produktech Všude
NAŠE NABÍDKANAŠE NABÍDKA
Články o zdravíČlánky o zdraví
Pro volný časPro volný čas
KLÍČOVÁ SLOVAKLÍČOVÁ SLOVA
NEJSLEDOVANĚJŠÍNEJSLEDOVANĚJŠÍ
NEJPRODÁVANĚJSÍNEJPRODÁVANĚJSÍ

Žaludek






"Žaludek je orgán, který vládne člověku tak dlouho, dokud se ho sám nenaučí ovládat."
Dr.Norman W. Walker

Žaludek neboli přijímaní z duchovního pohledu

Při snaze vyhnout se konfliktům raději všechno rychle spolknu, pak se cítím přejedený, musím si ulevit (říhání). Je nutné postavit se problémům a řešit problémy jejich vědomým zpracováváním. Je nutné zmírnit neschopnost a nevůli přijímat kritiku, zpracovat a „strávit“ ji.

Nemůžu něco strávit, něco mi leží v žaludku, nemůžu to spolknout, na to nemám žaludek. Stav našeho žaludku nám ukazuje, jak umíme situace, které k nám přicházejí, přijmout, zpracovat a opustit. Je důležité si uvědomit, že vše, co k nám přichází, potřebujeme a je to nejlepší pro nás, jen je třeba pochopit, proč.
Překyselení žaludku vzniká z těchto příčin - zklamání, zhroucené naděje a nesplněná přání.

Z fyziologického pohledu

Dříve, než se zmíníme o funkci žaludku, je třeba si uvědomit, že žaludek není první trávicí zastávkou potravy, jak se leckdy někdo z nás domnívá. První trávicí zastávkou jsou naše ústa. Bohužel v dnešní době spěchu předpokládáme, že žaludek má zuby a necháváme "kousání" na něm. Chyba!

  1. Jíst v klidu!!! Když je žaludek v křeči a stažený, rozhodně nemůže přijímat žádnou potravu. Žaludek potřebuje mít prostě na jídlo klidné prostředí a čas.
  2. Je ohromně důležité rozmělnit potravu již v ústech nejen kvůli samotnému rozmělnění, ale také kvůli jejímu důkladnému proslinění, což žaludku ušetří někdy i více jak 50% práce. Zkuste každé sousto žvýkat aspoň minutu a dopřejte svému věrnému zaměstanci trošku pohody.
  3. Optimalizovat množství, aby nám žaludek jídlo nevracel, brkáním, říháním, šťávami kyselými, nebo dokonce jídlem samým. Veledůležitá je střídmost. Ne nadarmo se říká jez do polosyta a pij do polopita. Žaludek potřebuje ke své správné funkci a natrávení potravy trochu prostoru, aby se pak dále ve střevech vše dobře vstřebávalo. Míchačka taky všechno dobře nepromíchá pokud je plná k prasknutí. Stav sytosti také není otázka plnosti našeho žaludku, jak se mnohým lidem zdá, ale plnosti našich jater. A živinám trvá, než se do jater krevním řečištěm dostanou po prvním natrávení 15-30minut minimálně!! Než si mozek uvědomí, že je vlastně tělo nasyceno.
  4. Pít zásadně před jídlem!!! Velmi důležité je také nezapíjet potravu! Tělo vyrobí dostatek trávicích šťáv, aby se potrava strávila, pokud tekutiny dodáváme zvenčí, tělo přestane trávicí šťávy produkovat, není proč.
    Tím, že se napijeme před jídlem, nebo si dáme polévku přijmeme i méně potravy, která žaludek zbytečně zatěžuje. Pomáháme tím také střevům, která mají rády vláčnější a měkčí potravu, ze kterého tvoří balast k lepšímu průchodu celým trávicím ústrojím. Když je to zeleninová polévka je to výživný balast s minerály, který navíc předchází zácpě. Více o zásadách správného stravování naleznete zde.

Trávení

Trávení je proces, při kterém se potrava rozkládá na její základní složky, takže ze sacharidů a škrobů se stane glukóza, tuky se rozloží na mastné kyseliny a bílkoviny na aminokyseliny. Krví se pak tyto živiny dostávají ze střev do celého organismu.

Pouze jedna část trávení probíhá v žaludku – zbytek se děje už v ústech a poté ve střevech. Sacharidy jsou tráveny již v ústech prostřednictvím slin, dále tento proces pokračuje v žaludku.

Bílkoviny se začínají trávit v žaludku a trávení pokračuje ve střevech. Tuky jsou tráveny pouze ve střevech.

Nejrychleji probíhá trávení jednoduchých sacharidů (cukrů), zatímco nejdelší je trávení tuků. Potrava s vysokým obsahem tuků se zdržuje v žaludku až 6 hodin, zatímco potrava obsahující převážně jednoduché sacharidy opouští žaludek již za 2 až 3 hodiny. Délka trávení bílkovin a komplexních sacharidů (škrobů) leží někde uprostřed mezi cukry a tuky. Kvůli rozdílným dobám trávení, by seměly dodržovat také vhodné kombinace potravin, jak například uvádí tzv. Hayova dieta - dělená strava.

Žaludek je sval, který má více funkcí:

  1. Skladuje potravu, kterou polkneme a pomalu ji dávkuje dál z horní části žaludku do spodní
  2. Silnými stahy svých stěn drtí a rozmělňuje potravu na blátivou hmotu, které říkáme zažitina nebo trávenina
  3. Sterilizuje potravu kyselinou chlorovodíkovou, která usmrcuje většinu virů, které s potravou spolkneme
  4. Produkuje enzym pepsin, který štěpí bílkoviny

* Pokud máme žaludek jen namožen z ostrého jídla nebo nějakého "dýchánku" nemáme tedy chronické problémy duchovního rázu a nedělá nám problém cukr... Velmi dobrým lékem je originální CocaCola 3xdenně 1-2dc, před jídlem.

Žaludek můžeme mít taky zničený fyzicky, pokud ho soustavně zatěžujeme ostrými jídly, alkoholem, kouřením a velkými a častými porcemi jídla, hlavně kyselinotvorného. Mohou být naleptány stěny žaludku a může vzniknout žaludeční vřed.

Vhodná strava při překyselení žaludku

  • Malé a častější dávky potravy 3-5x denně,
  • 50x rozkousané a proslněné sousta /více zasytí břicho i chuťové pohárky/
  • Nejíst navečer!!! Poslední jídlo aspoň 4hodiny před spánkem /Když má někdo denní šichty a pak ještě noční, tak to taky dlouho nevydrží /

Vhodné potraviny jsou:

  • dýně a mrkev - vysoký obsah A vitamínu - polévka z dýně Hokaido je doslova superlék
  • polévky s bramborami /pórková, brokolicová.../
  • vařené brambory ve slupce s kefírem,
  • rýže, jáhly, pohanka
  • banány samotné nebo také s kefírem či jogurtem
  • čerstvé, dušené i pečené jablko
    - jako jediná mají velký obsah pektinu což je vyloženě zázrak pro celý trávicí trakt, žaludkem počínaje
  • tradiční české hlávkové zelí syrové i vařené, brambory jsou lepší a maso raději sójové nebo dietní,
    nezatěžuje ostatní orgány
  • čerstvé zeleninové /mrkev, brambor, zelí, kedluben... / či ovocné štávy / jablko, pomeranč /. Více o této tématice se dozvíte v tomto článku.

Obecně je pro rychlou regeneraci žaludeční sliznice vhodná kvalitní sladká chuť (obiloviny, kořenová zelenina), vitamíny rozpustné v tucích, hlavně vitamín A, E, F, dále vitamín C, minerální látky a cenné enzymy. Tyto látky jsou přítomny v rostlinných, za studena lisovaných olejích, v oranžové zelenině (mrkev, dýně - nejlépe Hokaido), másle, listové zelenině, luštěninách, atd.

Nevhodná strava při překyselení žaludku

  • rafinované cukry /okysleují nejen žaludeční sliznici, ale i organismus celkově/
  • tučné a přepalované výrobky / tuk je doslova ničič žaludku, protože v něm zůstává nejdéle a ještě ničí cévy /
  • ostré a dráždící koření, pepř, kari, paprika - naleptávají sliznice

Vhodné přípravky podporující činnost žaludku, které můžete zakupit i u nás:

  • Aloe dužina i šťáva,
  • Rakytníkový olej
  • lecitin v kapslích, obaluje stěny


Doporučujeme
Chlorella pura / Chlorella tabs / - sáček / Chllorella centrum
Chlorella pura / Chlorella tabs / - sáček / Chllorella centrum
Sladkovodní řasa vhodná pro redukční diety a obnovu střevní mikroflóry. Vytváří zasadité prostředí organismu. Je bohatá na chlorofyl, dále pak na vitaminy, minerály, aminokyseliny a nukleové kyseliny...

Co nám tělo říká aneb po stopách nemocí / Miroslav Hrabica
Co nám tělo říká aneb po stopách nemocí / Miroslav Hrabica
Velice úspěšná kniha. Její druhé, podstatně rozšířené vydání, má ještě větší úspěchy. ..

Rakytníkový olej / Pharma Active
Rakytníkový olej / Pharma Active
Na problémy se zažíváním, při žaludečních a dvanácterníkových vředech a chorobách tlustého střeva. ..




Diskuze ke článku
( Celkem: 0 )
Jméno:   
E-mail:   
Vzkaz: 
Aktivní odkaz přidáte takto:
link[http://www.adresa.cz]
Antispam:   
   



 
 
Zatím není vložen žádný komentář.
 
 




2011-2013 © PiDi Soft |  Mapa webu |  Odkazy