Duchovní funkce

Stav našich jater je přímo úměrný našemu pohledu na svět a stav žlučníku ukazuje na naši spokojenost.

Orgánové hodiny

• 1. – 3. hodina

Zátěžové období

• Březen, Duben

Funkce jater

Játra jsou biochemická továrna s největší regenerační schopností v těle a žlučník je často nazýván dirigentem všech ostatních orgánů, protože ovlivňuje celý trávicí trakt. Játra filtrují krev od toxinů, kontrolují hladinu krevního cukru, přeměňují uhlohydráty, bílkoviny a tuky, vyrábějí enzymy a žluč, která je potřebná ke zpracování tuků ve střevě. Játra jsou spolu se žlučníkem dvojicí strážců, kteří hlídají čistotu našeho organismu.
Další úlohou jater je bránit tvorbě sraženin v krvi. Játra jsou detoxikační orgán a reservoár krve. Rozkládají hemoglobin (krevní barvivo) červených krvinek, které splnily svoji úlohu a ukládají měď, železo a jiné stopové prvky, aby byly okamžitě k dispozici. Zacházejte se svými játry pečlivě. Poškodí-li se nenapravitelně, spěje vaše tělo ke konci a musíte ho navždy opustit.

Párový orgán: žlučník

Narušená energie jater a žlučníku (psychický projev)

• Výbušnost,
• nespokojenost,
• tvrdohlavost,
• puntičkářství,
• zbrklost,
• špatný zrak,
• vředy na obličeji, bradavice na těle
• komletní test příznaků, že vaše játra nejsou v pořádku najdete zde.

Narušená energie jater a žlučníku (fyzický projev)

• oslabený zrak, zarudnutí očí, slzení očí, záněty spojivek.

• Vnitřní problémy, žaludeční a trávicí problémy, nechutenství

• Bolesti hlavy a páteře mezi lopatkami, migrény, epilepsie

• Bolesti kyčlí, kuří oka a otlačky

• Probouzení se v 1.-3. hodinu ranní

Co poškozuje dráhu jater

• Játra nejvíc zatěžuje stres, agrese, zlost, nenávist, závist…

• Tavené sýry, tvrdé sýry, smažený sýr

• Smažená vajíčka, uzeniny, škvarky, přemíra koření, alkohol, chemikálie v lécích

• Přejídání a samozřejmě přemíra živočišných tuků a bílkovin ve stravě - hnijí ve střevech

• Pečené – chleba a pečivo, kynuté těstoviny, lístkové těsto, sušenky zahušťují žlučové šťávy

Léčba

Trpělivost, játra jsou nejlépe regenerovatelný orgán. Pro nejrychlejší regeneraci nesmíme nemocný orgán vůbec zatěžovat nevhodnými činnostmi a potravinami, aby se mohl v klidu obnovovat a posilovat jeho funkci . Pro játra tedy platí žádné tuky a rafinované cukry, žádné bílkoviny živočišného charakteru. Jíst jen malé dávky především syrové a vařené zeleniny, ovoce a lehce stravitelných bílkovin jako jsou luštěniny, netučné mlékarénské výrobky (jogurt, kefír), maso jen občas max. 2-3x do týdne (netučné ryby [filé], králík).
Jíst 3-5x za den, poslední jídlo do 18-19 hodin.

Co játra nemají rády

• Tuky
• Alkohol
• Rafinované cukry a další kyselinotvorné potraviny (bílé pečivo)...
  Nejen že výrazně zatěžují játra, které je musí rozložit podobně jako tuky ale navíc okyselují organismus.
• Červené maso je tučné s cholesterolem (vepřové, hovězí) - těžko stravitelné, vznikají plísně ve střevech.
  Při dlouhém trávení takovýchto potravin vzniká také zahnívání, v tlustém střevě - vznikají toxiny, výrazně zatěžující játra.
• Káva, černý čaj.

Co játra mají rády

• Zelenina - řepa, listová zelenina, dýně, špenát, okurky, brokolice, cibule, kyselé zelí ( kyslé věci povzbuzují činnost jater), pórek, ředkvičky, mrkev.
• Ovoce - jablka, kiwi,. Lépe je vyhnout se moc sladkému ovoci jako jsou hrušky, hrozno...
  citróny, grepy ( povzbuzují činnost jater)
• Ostatní - kroupy (jsou velice vhodné, podporují perystaltyku střev a obsahují vlákninu) dále otruby, ovesné vločky, jáhly, pohanka, rýže.
  Pokud jou dobře snášeny a nejsou přidruženy nomoci, cukrovka, celiakie, kvasinkové infekce ...
• Bílkoviny - luštěniny, tofu, nízkotučné jogurty, ryby, drůbež.

Bylinky a koření

• Ostropestřec, máta, jablečník, pampeliška, dobromysl, řepík, rozrazil, potočnice.
• Kurkuma, zázvor

Inspirace na husté polévky

Dýňová polévka - osmahnout 1-2cibule, nakraájenou dýni 20minut povařit a rozkvedlat + plátek másla, sůl, lněné semínko
Zeleninová polévka I. - 2x mrkev,plátek celeru, kapustičky, 1/2 brokolice, cibule, 2xbrambor, petržel - nakrájet, 20minut povařit
Zeleninová polévka II. - 1/2 květáku, pórek, 4x brambory - nakrájet, 20minut povařit - lžíce olivového oleje, kmín, sůl
Zeleninová polévka III. - 6x brambora, 5x rajče bez slupky, 3x oškrábaná paprika neostrá - lžíce oleje, kmín, sůl
Zelňačka - 1/2kg kyselého zelí opláchnout vodou, vařit 15minut, poté přidat 3-4x brambory na kostičky, mohou být předvařené, jinak nezměknou a dalších 10 minut vařit s nepředvařenýma + plátek másla, sůl, kmín, sladká mletá paprika, bobkový list

Špenátová polévka - špenát, kedlub, mrkev, celer, brambor ... sůl, lžíce olivového oleje

Cibulová polévka -4 cibule na osobu, povařit 30minut+10minut s nastrouhaným bramborem,možno přidat rajče. + plátek másla, sůl, lněné semínko, kmín

Doplňky

Psylium, při akutních potížích MUMIO nebo Aloe.

Dechová cvičení

Nedávno jsme četl knihu Pranajáma - Technika dechu a tam se píše že játru lze posílit také dechovými cvičeními. Cvičení vypadalo následovně - velmi pomalý nádech, potom rychlý výdech a na stejnou dobu výdechu zadržet dech a zase dokola. Tím se krátkodobě zvýší koncentrace CO2 v krvi a dojde ke zvětšení obsahu červených krvinek v krvi. Tato technika se má provádět s minimálním odstupem 2-3h od jídla a může se dělat jak dlouho je libo. Dochází u ní také ke zlepšení nálady a uvolnění endorfinů do krve. Je to mimořádně silná technika, která hravě předčí i akupunkturu a pomáhá k daleko rychlejšímu uzdravení. Zároveň masíruje i všechny orgány dutiny břišní. Má se provádět v sedě a hluboký nádech se má provádět s nafouknutím břicha, tím se posílí i bránice a játra. Lze ji také doplnit o mentální techniku nasávání světla přes hlavu ze slunce a při výdechu rozjasnění celého těla a záření i přes kůži ven.