|
||
|
||
Inteligentní lidé se snaží problémy řešit, geniální se je snaží nedělat! Albert Einstein ![]() |
||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Zdravý člověk chodí na WC minimálně jednou denně, pokud se tak neděje, je to signál že děláme něco špatně. Pokud tedy zrovna nejsme druhý den na dovolené a nemáme cestovní "uzavřenost". Pokud máme problémy s vyprazďnováním delší dobu, může si člověk střádat na malér. Také průjmy nevěstí nic dobrého. Více o funkci tlustého střeva najdete v tomto článku.
Tato choroba se může objevovat při špatné stravě složené z převážně suché nebo hutné stravy, což je například pečivo, maso a nedostatek čerstvé vlákniny ze zeleniny a ovoce.
Nedostatek pohybu, má za následek špatnou pohyblivost a prokrvení střev. Střeva bez pohybu pak neposouvají stolici dále přirizeným způsobem a strava je v nás třeba i několikrát déle, než se dostane ven a tak v nás zahnívá a způsobuje problémy, cítíme se přešlí máme depresivné nálady...
Řešení -Procházka venku 30minut, nejlépe večer. Při špatném počasí cvičit u TV cvik, který je lepší než procházka, ale jen pro střeva protože se u něj nezadýcháme jako u svižné procházky.
-Cvik vypadá následovně: položíme se na záda, zvedneme nohy kolmo vzhůru a pokrčíme v kolenou, pak nohy, které jsou u sebe, dáváme napravo a nalevo až na podlahu, čímž docílíme rotaci trupu a perfektní pohyb střev. Opakujeme do té doby dokud můžeme. Cvičíme taky večer, ráno se můžeme těšit na parádní stollici, tak jak to má být.
-Pokud potřebujeme střevy zahýbat rychleji velmi pomáhá zatahování a kroucení břichem. Procvičíme vnitřní svaly břišní dutiny a donutíme střeva k pohybu tráveniny 5minutovým cvičením. Účinnost se dostaví většinou za nedlouho.
Pokud máme třeba problémy se žlučníkem či slinivkou a tudíž nemáme dostatek vlastních trávicích enzymů, můžeme mít tyto problémy rovněž. Nedostatek potravy, kdy není co trávit nebo naopak přemíra a nedokonalé natrávení potravy, může vyvolávat nejen tyto problémy. Pokud přijímáme méně potravy, kdy je metabolismus značně spomalen, kvůli těchto problémů, měla by být strava co nejekologičtější, co se týče spalování v organismu.
Další podstatné informace můžete nalézt ve volně stažitelné knize od Dr. Normana W. Walkera - Tlusté střevo bez zácpy. Ostatní volně šiřitelné knihy od tohoto autora můžete stáhnout zde.
V žádném případě nepoužívat klystýry nebo projímadla, vyčerpávají střeva a vedou k nevyléčitelné zácpě, protože jak známo neléčí příčinu, ale jen následek. Organismus nepracuje přirozeně, odvádějí z těla nevstřebané látky, vitamíny a minerály. Dráždí a škrábou střevní sliznice, které nestačí produkovat sliznici a jsou vlastně celkově jen a jen ke škodě.
Z pomocných prostředků doporučujeme Yuccu, která není projímadlem. Nenásilně a postupně čistí špatnými stravovacími návky zanesená střeva.
Při zácpě je dobré se zamyslet nad tím, na čem příliš lpíme a nechceme se něčeho vzdát. Nechte život volně plynout, nedržte se něčeho křečovitě. V životě nic netrvá věčně a věřte, že platí – život je změna :-).
16:33:20 - 25.03.2013 | |||
Já jsem si špatným pohybem střev a častými zácpami uhnala hemeroidy :-( ty jsem si pak sice vyléčila bez problémů hemostopem, ale stejně se to časem vrátí, protože moje střeva dále protestují proti jakýmkoliv mým snahám. |