ZASÍLÁNÍ NOVINEKZASÍLÁNÍ NOVINEK

Registrace |

Ztráta hesla

Košík je prázdný.

Pokud bych si mohl vybrat mezi cestou za poznáním a poznáním samým,
vždy bych volil cestu za poznáním.
I. Kant

VYHLEDÁVÁNÍVYHLEDÁVÁNÍ

NAŠE NABÍDKANAŠE NABÍDKA

Články o zdravíČlánky o zdraví

Astrologie a numerologie

Osobnosti

Mezi nebem a zemí

Meditace

Meridiány

Dechová cvičení

Tělesné orgány

Nemoci a jejich léčba

Bylinky a koření

Vitamíny, minerály a prvky

Zdravá strava - informace

Ořechy, semena

RAW recepty

Vaření, pečení

Diety a postupy

Škodlivé potraviny

Ukaž vše

Pro volný časPro volný čas

Zajímavá místa

Pro kutily

Vtipy - text

Vtipy z Ameriky

Vtipy - obrázky

Pozadí na plochu

Citáty slavných

Ezoterické obrázky

Prezentace PPS - FREE

Videa

Pí centrum - Ostrava

E-Shop a kamenný obchod s bylinkami, čaji, kávou na váhu v Ostravě

Kování - kliky na dveře - kamenná prodejna Ostrava a e-shop

Česko anglické křížovky on-line KE STAŽENÍ I LUŠTĚNÍ

On-line galerie výtvarnice Miriam Kocurové ze Vsetína - Duchovní abstraktní obrázky, možnost zakoupení reprodukcí .

Sestavuji aktuální kalendář ...

Chia semínka nejen pro dobrou náladu

Kategorie článků: Články o zdraví - Ořechy, semena

Chia semínka se mohou pochlubit opravdu vynikajícími nutričními hodnotami. Obsahují skvělý poměr bílkovin, sacharidů a tuků a jsou vhodná prakticky pro všechny. Semínka chia mohou být součástí jídelníčku sportovců, starších lidí, kteří trpí nedostatkem živin, dětí, těhotných a kojících žen či vegetariánů a veganů.

V minulosti patřila semínka čia k hlavním potravinám bájných Aztéků. Tito obyvatelé Ameriky vynikali výbornou fyzickou kondicí a zdravím. Na tom se podstatným způsobem podílela i semínka čia. Společně s fazolemi, kukuřicí a amarantem patřila mezi základní kameny aztéckého jídelníčku.

Posilují a chrání žaludeční a střevní stěnu

Chia semínka vytváří lehce stravitelný gel, který se dá konzumovat s jakýmkoliv druhem pokrmů. Sportovci, kteří se vystavují zvýšené fyzické zátěži, si chia semínka oblíbí především jako zdroj energie. Chia semínka je vhodné konzumovat před i během zvýšené fyzické námahy.

Doplní vápník dětem i těhotným ženám

Ženy po třicítce trpí nedostatkem vápníku a proto by měly konzumovat chia semínka, která jsou jejich vydatným zdrojem. Kojící matky, které trpí padáním vlasů či lámáním nehtů, mohou svému tělu dodat potřebné živiny právě prostřednictvím chia semínek. Chia semínka mohou bez obav konzumovat také těhotné ženy a děti. Zejména pro děti je konzumace chia semínek velmi příznivá. Děti velmi rychle rostou a jejich organismus potřebuje mnoho důležitých živin, které jsou obsaženy v semínkách chia.

Vysoký obsah hořčíku pro dobrou náladu

Semínka chia obsahují mnohem více živin, než celá řada populárních potravin.

2x více vlákniny než obilné vločky
2x více draslíku než banány
3x více selenu než len
5x více proteinů než červené fazole
5x více vápníku než mléko
7x více omega-3-mastných kyselin než losos, devětkrát více omega-3 než sója, dvojnásobek omega-3 v porovnání s vlašskými ořechy a o 80% více omega-3 než v lněném semínku
4x více fosforu než mléko
10x více hořčíku než brokolice
3x více železa než špenát
3x vyšší síla antioxidantů než v borůvkách

Konzumace chia semínek

Do 10 minut ve vodě pustí sliz. Za 1-2hodiny ve vodě změknou na lehce kousatelnou formu. Dají se přidat do salátů či jogurtů. Také se dají přihodit do pečiva nebo třeba sladkých sušenek.

Chia a zdravotní potíže

Chia semena jsou vhodná také pro osoby alergické na lepek, užitečná jsou i diabetikům ale pozor, pro diabetiky mohou chia přece jenom nějaké vedlejší účinky mít. Mohou totiž ovlivňovat působení léků regulujících hladinu cukru v krvi. Proto by se o užívání chia semínek měli diabetici poradit se svým lékařem.

Obezřetnost se doporučuje také lidem, kteří užívají léky na ředění krve (warfarin).

Nežádoucí účinky chia semen mohou zaznamenat také osoby s nízkým krevním tlakem.

Další články z kategorie

Pro výpis všech článků z kategorie klikněte zde.

Diskuze ke článku
( Celkem: 0 )

Jméno:
E-mail:
Vzkaz:			Aktivní odkaz přidáte takto: link[http://www.adresa.cz]
Antispam:

Zatím není vložen žádný komentář.

V článcích	Ve videu
V produktech	Všude