|
||
|
||
Když jsem začal skutečně milovat sám sebe, přestal jsem toužit po jiném životě a dokázal vidět, že všechno kolem mně je výzvou k růstu. Charlie Chaplin ![]() |
||
![]() ![]() ![]() ![]() |
Chia semínka se mohou pochlubit opravdu vynikajícími nutričními hodnotami. Obsahují skvělý poměr bílkovin, sacharidů a tuků a jsou vhodná prakticky pro všechny. Semínka chia mohou být součástí jídelníčku sportovců, starších lidí, kteří trpí nedostatkem živin, dětí, těhotných a kojících žen či vegetariánů a veganů.
V minulosti patřila semínka čia k hlavním potravinám bájných Aztéků. Tito obyvatelé Ameriky vynikali výbornou fyzickou kondicí a zdravím. Na tom se podstatným způsobem podílela i semínka čia. Společně s fazolemi, kukuřicí a amarantem patřila mezi základní kameny aztéckého jídelníčku.
Chia semínka vytváří lehce stravitelný gel, který se dá konzumovat s jakýmkoliv druhem pokrmů. Sportovci, kteří se vystavují zvýšené fyzické zátěži, si chia semínka oblíbí především jako zdroj energie. Chia semínka je vhodné konzumovat před i během zvýšené fyzické námahy.
Ženy po třicítce trpí nedostatkem vápníku a proto by měly konzumovat chia semínka, která jsou jejich vydatným zdrojem. Kojící matky, které trpí padáním vlasů či lámáním nehtů, mohou svému tělu dodat potřebné živiny právě prostřednictvím chia semínek. Chia semínka mohou bez obav konzumovat také těhotné ženy a děti. Zejména pro děti je konzumace chia semínek velmi příznivá. Děti velmi rychle rostou a jejich organismus potřebuje mnoho důležitých živin, které jsou obsaženy v semínkách chia.
Semínka chia obsahují mnohem více živin, než celá řada populárních potravin.
Do 10 minut ve vodě pustí sliz. Za 1-2hodiny ve vodě změknou na lehce kousatelnou formu. Dají se přidat do salátů či jogurtů. Také se dají přihodit do pečiva nebo třeba sladkých sušenek.
Chia semena jsou vhodná také pro osoby alergické na lepek, užitečná jsou i diabetikům ale pozor, pro diabetiky mohou chia přece jenom nějaké vedlejší účinky mít. Mohou totiž ovlivňovat působení léků regulujících hladinu cukru v krvi. Proto by se o užívání chia semínek měli diabetici poradit se svým lékařem.
Obezřetnost se doporučuje také lidem, kteří užívají léky na ředění krve (warfarin).
Nežádoucí účinky chia semen mohou zaznamenat také osoby s nízkým krevním tlakem.
Semínka v prémiové kvalitě a vždy čerstvé můžete zakoupit zde
Zatím není vložen žádný komentář. |